Personaltraining

Du möchtest sicherer im Freiwasser werden, deine Lauftechnik ökonomischer machen oder benötigst anderweitig Support? 

Dann sind meine Personaltrainings für dich das richtige! Du kannst mich u. a. für folgende Trainings buchen:

Freiwasser-Schwimmtraining mit SUP-Begleitung

Du möchtest deine Fähigkeiten im Freiwasser verbessern, dich optimal auf deinen Saisonhöhepunkt vorbereiten und/oder Ängste in der trüben Suppe von Wasser überwinden?

Dann bist du bei meinem Personal-Training Freiwasser-Schwimmen genau richtig!
Ich begleite dich bei unserem gemeinsamen Training mit meinem Kombi-SUP (Standup-Paddleboard) je nach Situation stehend oder sitzend und kann so optimal auf dich und deine Schwimmtechnik eingehen. Wir machen beispielsweise Übungen zur Freiwassergewöhnung und/oder -Orientierung und du kannst das Schwimmen in deinem Neopren-Anzug austesten.

Je nach deinem Ziel, trainieren wir in stehendem oder fließendem Gewässer.
Ich bin ausgebildeter DOSB B-Trainer Leistungssport Triathlon Langdistanz und besitze das deutsche Rettungsschwimmer-Abzeichen in Silber. Somit bist du bei mir in kompetenten und sicheren Händen!

Voraussetzungen:

- Du kannst 200-400m problemlos durchkraulen
- Tragen eines Neopren-Anzug bei einer Wassertemperatur unter 20 Grad
- Tragen einer Schwimmboje (kann gestellt werden)

Mögliche Inhalte:

- Technik-Training
- Übungen zur Orientierung im Freiwasser
- Training von Wasserstarts
- Üben des Schwimmens im Wasserschatten
- Intervalle im Freiwasser
… und was du dir sonst noch wünschst!

Lauftechnik- und Laufökonomie-Training

Werde schneller bei gleichem Einsatz oder laufe das gleiche Tempo einfach entspannter. Eine Umstellung, bzw. Anpassung deiner Lauftechnik bringt dir sofort einen spürbaren Erfolg und kann der Schlüssel zu neuen Bestzeiten sein!

Hast du immer wieder Probleme mit Verletzungen, „Wehwehchen“ und/oder Überlastungen? Auch hier kann die Umstellung der Lauftechnik wahre Wunder bewirken.

Nach einer video-unterstützten Eingangs-Analyse arbeiten wir gezielt an deiner Lauftechnik.

Mein Lauftechnik-Training ist für alle Leistungsklassen offen, egal ob Einsteiger oder Pro. Bei mir als DOSB B-Trainer Leistungssport Triathlon bist du in guten Händen.

Du möchtest zusammen mit deinen Lauf-Buddy’s zu mir kommen? Kein Problem: Du kannst mein Lauftechnik-Training nicht nur als Einzelcoaching, sondern auf auch für Kleingruppen bis 3 Personen buchen.

Sonstige Personaltraining

Grundsätzlich sind den Inhalten kaum Grenzen gesetzt. Mögliche weitere Inhalte sind zum Beispiel:

- Gemeinsame Radtrainings

- Leistungsdiagnostik Laufen und/oder Radfahren

- Aerotesting mit dem Renn- oder Triathlonrad

- Beratung Wettkampfernährung

- Pannen-/Schrauber-Training

Wenn Interesse an einem meiner Personaltrainings hast, melde dich gerne über mein Kontaktformular hier bei mir mir.